2026年10月のランニングまとめ：月間608.9km、休養日ゼロ
2026年10月のランニングをCOROSのデータで振り返る。月間608.9km、31日すべて走った。週の計画どおりに走れたかを曜日ごとに確認し、10kmのTTと公開からの月別推移もまとめた。
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Monthly Summary
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2026年9月のランニングまとめ：休養日ゼロ、28kmを4:14/km
2026年9月のランニングをCOROSのデータで振り返る。月間509.6km、30日すべて走った。週の計画（低・中・高強度と日曜の坂練習）どおりに走れたかを曜日ごとに確認し、公開からの月別推移もまとめた。
2026年8月のランニングまとめ：足底筋膜炎で1週間の完全休養
2026年8月のランニングをCOROSのデータで振り返る。月間245.2km、走った日数20日。中旬は足底筋膜炎の治療のため7日間完全休養。
2026年7月のランニングまとめ：月間502km・15km以上が12回
2026年7月のランニングをCOROSのデータで振り返る。月間502.0km、ラン81回、休養日1日。15km以上のランが12回。
2026年6月のランニングまとめ：週150kmと27kmのロング走
2026年6月のランニングをCOROSのデータで振り返る。月間473.6km、20km以上のランが4回、最長27.67km。
2026年5月のランニングまとめ：月間511km・休養日1日
2026年5月のランニングをCOROSのデータで振り返る。月間511.2km、ラン51回、平均4:45/km。初めての月間500km超え。
2026年4月のランニングまとめ：313.8km・21日
2026年4月のランニングをCOROSのデータで振り返る。月間313.8km、ラン34回、平均4:52/km。